A Prozis sugere os melhores suplementos em provas de endurance
As provas de longa-distância requerem um planeamento cuidado da nutrição do atleta devido ao elevado gasto energético. Nestas provas, fazer uma boa gestão das reservas de glicogénio muscular é fundamental, quer para atrasar a fadiga, quer para acelerar a recuperação após a prova. O glicogénio é a forma sob a qual os hidratos de carbono são armazenados a nível hepático e muscular, sendo depois utilizado como fonte energética. Assim, os suplementos que não devem faltar são os que te conseguem fornecer uma boa dose de hidratos de carbono (HC). Estes são
Campeonato nacional destaca atletas portugueses
Os Trilhos dos Abutres serão, pela primeira vez, Campeonato Nacional de Trail Ultra da Associação de Trail Running de Portugal. A palavra que, todos os anos, melhor define a organização é: superação! A Associação Abutrica pretende, precisamente, superar o Campeonato do Mundo organizado em 2019 e dar destaque aos atletas portugueses que, nesta 10ª edição, vão percorrer "o melhor percurso de todas as edições, com a fusão do percurso do Campeonato do Mundo de Trail Running e do clássico Ultra Trilhos dos Abutres". A organização, que todos os anos recebe inúmeros elogios, acredita