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As provas de longa-distância requerem um planeamento cuidado da nutrição do atleta devido ao elevado gasto energético. Nestas provas, fazer uma boa gestão das reservas de glicogénio muscular é fundamental, quer para atrasar a fadiga, quer para acelerar a recuperação após a prova. O glicogénio é a forma sob a qual os hidratos de carbono são armazenados a nível hepático e muscular, sendo depois utilizado como fonte energética. Assim, os suplementos que não devem faltar são os que te conseguem fornecer uma boa dose de hidratos de carbono (HC). Estes são

Os Trilhos dos Abutres serão, pela primeira vez, Campeonato Nacional de Trail Ultra da Associação de Trail Running de Portugal. A palavra que, todos os anos, melhor define a organização é: superação! A Associação Abutrica pretende, precisamente, superar o Campeonato do Mundo organizado em 2019 e dar destaque aos atletas portugueses que, nesta 10ª edição, vão percorrer "o melhor percurso de todas as edições, com a fusão do percurso do Campeonato do Mundo de Trail Running e do clássico Ultra Trilhos dos Abutres". A organização, que todos os anos recebe inúmeros elogios, acredita

A Organização do Trilhos dos Abutres reuniu algumas questões que, com mais frequência, nos têm chegado via email e/ou redes sociais, e deu respostas, para que possam consultar e esclarecer dúvidas sobre as pré-inscrições, inscrições, campeonato nacional, entre outros assunto.   ❓𝗢𝗡𝗗𝗘 𝗙𝗔Ç𝗢 𝗔 𝗣𝗥É-𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜ÇÃ𝗢/𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜ÇÃ𝗢? 👉 http://bit.ly/2N4XoR5   ❓𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗙𝗔Ç𝗢 𝗦𝗘 𝗡Ã𝗢 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗕𝗜 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔𝗧𝗜𝗩𝗢 𝗗𝗔 𝗣𝗥É-𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜ÇÃ𝗢/𝗜𝗡𝗦𝗖𝗥𝗜ÇÃ𝗢? 👉 Entrar novamente na plataforma de inscrições e confirmar se já se encontra inscrito.   ❓𝗤𝗨𝗘𝗥𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗜𝗖𝗜𝗣𝗔𝗥 𝗡𝗢 𝗖𝗔𝗠𝗣𝗘𝗢𝗡𝗔𝗧𝗢 𝗡𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗗𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗟 𝗨𝗟𝗧𝗥𝗔 𝟮𝟬𝟮𝟬 𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗗𝗘𝗩𝗢 𝗙𝗔𝗭𝗘𝗥? 👉 Deve fazer a pré-inscrição na prova, respeitando o prazo de inscrição. Mais info

O Trilhos dos Abutres, premiados com o filme para o Mundial de Trail, realizado pela Slideshow no Artetur “Festival Internacional de Turismo”. A Slideshow concorreu com o filme “Abutres 2019 Trail World Championships" ao ART&TUR – International . Tourism Film, que este ano decorreu em Torres Vedras, Leiria, nos passados dias 22 a 25 de outubro. Votado pelo Júri Internacional do Festival ART&TUR2019 - constituído por 25 peritos de 15 países - este filme ganhou o 2º lugar, na Categoria Turismo Ativo. Este foi um trabalho da produtora de filmes Slideshow, em parceria com a Cream , um vídeo de ativação e promoção do Campeonato do Mundo de Trail Running

O 2019 Abutres TWC foi um evento imensamente participado e procurado pelos media da especialidade (mas não só), nacionais e internacionais. Com a presença de 50 jornalistas estrangeiros, 35 jornalistas portugueses, meios de televisão, 4 rádios nacionais, 1 rádio espanhola, e até mesmo transmissão em direto para a Ásia, não admira que este evento épico tenho ecoado pelos 4 cantos do mundo. Nos meses que anteciparam o evento, foram muitas as notícias que foram dando a conhecer a preparação das seleções, os estágios, e as listas de inscritos, à medida que as

Nos Trilhos do Campeonato do Mundo mais uma vez a vitória fica em casa e o português Pedro Ribeiro é o primeiro a cortar a meta A prova aberta dos Trilhos dos Abutres decorreu hoje em Miranda do Corvo e os atletas percorreram os trilhos pisados no dia anterior pelas Seleções Os trilhos mais famosos de Miranda do Corvo foram hoje percorridos por mais de 800 atletas, vindos de mais de 100 países diferentes. O clima foi de festa e o público foi extraordinário a dar apoio a todos os que correram

França é a grande vencedora do 2019 Trail World Championships disputado em Portugal   Miranda do Corvo recebeu os melhores atletas do Mundo do Trail Running. Portugal conquistou o 5º lugar colectivo homens e o 10º lugar colectivo mulheres Pela segunda vez na história, coube a Portugal a organização do Campeonato do Mundo de Trail - 2019 Trail World Championships - prova que decorreu hoje nos trilhos da Serra da Lousã, com partida e chegada em Miranda do Corvo e integrada nos Trilhos dos Abutres, um dos mais emblemáticos eventos de trail running

Coimbra recebe de braços abertos a Cerimónia de Abertura 2019TWC: 5 Continentes, 52 Seleções e mais de 500 atletas e respetivas comitivas a representar os seus países Portugal é, por estes dias, a Capital Mundial do Trail Running, ao acolher o 2019 Trail World Championships (Campeonato do Mundo de Trail), prova integrada nos Trilhos dos Abutres e que se irá realizar dia 8 de junho, em Miranda do Corvo. Hoje, dia 7 de junho, pelas 11 horas, em Coimbra, viveu-se um ambiente de entusiasmo e azáfama pelas ruas com o desfile das 52

A Câmara Municipal de Miranda do Corvo juntamente com a Associação Abutrica iniciou o movimento "Somos todos Campeonato do Mundo". Este movimento de apoio à seleção nacional de trail running em particular, e ao Campeonato do Mundo de Trail em geral, tem como objetivo envolver a população, "vestir" a cidade para a festa e mostrar a hospitalidade tão típica do povo português. Por isso junta-te a nós e manifesta o teu orgulho nacional pondo uma bandeira na tua janela! Contamos contigo para apoiar a nossa seleção! Vamos vestir Miranda do Corvo a rigor!